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深化义务教育改革的意见

2019-08-19 11:23 来源:消费日报网

  深化义务教育改革的意见

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同时,依托这一信息系统,省公路管理局还可以对公路事件进行快速反应快速处置,加强与交警的跨部门资源共享,提升协同管理、应急联动能力。而杨伟却说,歼-20的本事远不如此。

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  2018年海南小马乐途在湖南总部发展规划下,稳健发展,为孩子们提供更多专业的儿童阅读环境,提供更系统而专业的阅读教育课程,在立德树人的核心素养旗帜下,通过儿时的阅读教育,丰盈其情感、提升思维品质,塑造有终身学习力的阅读者。人社部相关负责人表示,此次调整是国家继2016年、2017年连续两年统一调整企业和机关事业单位退休人员基本养老金以来,继续同步安排适当提高企业和机关事业单位退休人员养老金水平,是保障和改善民生水平的重要措施,进一步体现了机关事业单位和企业养老保险制度的并轨,预计将有亿名退休人员受益。

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  |来源:罗涛涛掌中九江记者许钦

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  大连市本地在线-大连市本地实时报道国际航线方面:东航继续执行每日1班合肥-昆明-曼谷,新增乌鲁木齐-合肥-甲米每周3班;大韩航空继续执行每周3班合肥-首尔;春秋航空继续执行每周4班合肥-曼谷、泰狮航执行每周3班合肥-普吉岛,越南越捷航执行每周3班合肥-芽庄。

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保健专家提示:立夏养生宜养心戒怒

2019-08-1908:48 来源:新华社

  5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

  立夏后,气温升高,天气炎热,人的心率会随着气温攀升而调节,人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,人们应顺应夏季昼长夜短的特点,夜卧早起,及时调节自己的生活节奏,避免疲劳,充足睡眠,加强对心脏的保养。

  她建议“戒燥戒怒”,保持精神安静、心志安闲,心情愉悦,笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养,保持心态平和、心情舒畅的状态,切忌大悲大喜,以免伤心伤身伤神。

  夏季心火较盛,饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主,多吃果蔬,及时补水,低脂低盐。此外,还应少食高脂厚味及辛辣上火之物,多食富含维生素的食物,如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类,这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。

  立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。

  李艳玲建议,除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外,还应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。(记者周润健)

(责编:权娟、许心怡)


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